肩周炎推拿手法视频教程（肩周炎推拿手法）

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1、 肩周炎的按摩方法主要是通过两个方面。首先可以用一指禅按摩和滚动按摩的方法按摩肩颈部肌肉和椎旁肌肉，大约15分钟，以缓解周围肌肉痉挛，为更好地实施下面的手法做准备。

2、 然后，用指尖或指间关节点按肩部穴位，如肩井穴、风池穴、肩部的骨骺等。并刺激阿是穴，再以揉捏、手法、配方按摩三角肌、疏散局部筋脉。大约需要十分钟。

3、 最后，做五到十次摇动，放松三角肌等上肢肌肉。然后，通过拉肩关节来治疗。由于肩周炎本身容易出现肩关节活动受限的情况，适当的牵拉可以帮助松解粘连，有效提高关节的活动度，更好的达到治疗肩周炎的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。