失眠了怎么快速入睡 解压（失眠了怎么快速入睡）

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1、失眠的原因有很多。

2、神经衰弱患者会引起失眠。

3、焦虑和抑郁的患者会导致失眠。

4、一些器质性疾病，比如大脑本身，脑瘤都会因头痛而导致失眠。

5、全身性疾病患者也会因身体不适导致失眠。

6、对于神经衰弱患者来说，睡前跑步，睡前放松，听一些舒缓的音乐可以帮助他们快速入睡。

7、必要时可睡前口服阿普唑仑0.5mg等小剂量镇静药物。

8、对于那些由器质性疾病引起的人，如脑瘤，头痛会导致失眠。

9、可通过手术或放疗及对症治疗，控制患者的头痛症状，在头痛缓解后帮助其睡眠。

10、全身性疾病引起的身体不适引起的失眠也可以相应治疗。

11、焦虑、抑郁患者引起的睡眠障碍，应给予相应的抗焦虑、抗抑郁药物治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。