每天吃一个鸡蛋有什么益处（每天吃一个鸡蛋有什么好处）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。每天吃一个鸡蛋有什么益处，每天吃一个鸡蛋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃一个鸡蛋的好处：1。

2、可以提高机体的免疫力，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质构成了体内许多免疫物质的原料。

3、每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白质，可以增强机体免疫力。

4、2.可以预防肌肉萎缩症，因为鸡蛋中的蛋白质也是构成肌肉的重要原料。

5、每天一个鸡蛋补充蛋白质，对预防肌营养不良有明显的好处。

6、每天一个鸡蛋的缺点是可能引起高胆固醇血症，因为鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇。

7、吃多了会引起高胆固醇血症，导致心脑血管疾病高发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。