红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处（红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处）

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1、1.补血益气：红枣中含有丰富的铁元素，可以为血红蛋白的合成提供原料，从而达到补血的作用。

2、它们用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可以改善体质虚弱、年老体弱等症状。

3、2.美容养颜：女性常饮红枣、枸杞、桂圆水，可使面色红润有光泽。

4、此外，它还可以使他们的皮肤光滑有弹性。

5、3.镇静作用：睡前饮用红枣、枸杞、桂圆加水，有利于提高睡眠质量，促进睡眠，缓解失眠多梦。

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