平安财经网血脂稠吃什么食物好得快有效（血脂稠吃什么食物好）
2022-06-01 07:56:18 编辑：池可枫 来源：
导读 大家好，小有来为大家解答以上的问题。血脂稠吃什么食物好得快有效，血脂稠吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、血脂
大家好，小有来为大家解答以上的问题。血脂稠吃什么食物好得快有效，血脂稠吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、血脂稠的人建议多吃鱼，尤其是海鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白质、多吃且脂肪酸和胆固醇较低的食物。
2、尽量用植物油代替动物油。
3、多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，保证适当的膳食纤维和维生素。
4、尤其应该多吃富含烟酸、维生素C、维生素E、维生素B6等的食物。
5、茄子、灵芝、香菇、木耳、洋葱、海带都可以适当食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。