平安财经网抵抗力差吃蛋白粉有用吗（抵抗力差吃什么）
2022-05-31 07:00:44 编辑：毕欣阳 来源：
导读 大家好，小有来为大家解答以上的问题。抵抗力差吃蛋白粉有用吗，抵抗力差吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、抵抗力差需要
大家好，小有来为大家解答以上的问题。抵抗力差吃蛋白粉有用吗，抵抗力差吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、抵抗力差需要合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，补充钙、铁、锌等微量元素和维生素，加强体育锻炼，增强体质。
2、可以每天定时定量吃牛肉、鸡蛋、牛奶、青菜、豆制品，搭配各种水果如苹果、香蕉、梨、橘子等。
3、调养以粥为主。
4、戒烟戒酒，避免暴饮暴食，早睡早起，适当锻炼身体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。