怎样自己做面膜（怎样自己降血压）

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1、 我自己降血压的方法主要是改善性生活方式。包括原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压主要针对原发病治疗，可服用降压药控制血压。

2、 对于原发性高血压，与遗传因素和后天不良生活方式有关。可以通过改善治疗的生活方式来控制，包括低盐低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持乐观积极的生活态度。此外，适度的运动和控制体重有助于血压的稳定，可以采用物理和化学疗法，如针灸和按摩，来调节血压的水平。此外，降压的同时要注意保护靶器官功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。