吃粽子会升血糖吗（吃粽子会发胖吗）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃粽子会升血糖吗，吃粽子会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 粽子是糯米做的，吃了以后黏黏的，在胃里很难消化，所以吃粽子会胖。粽子含有少量的膳食纤维，对胃的蠕动和食物的消化没有很大的促进作用，容易导致便秘。

2、 此外，粽子与肉类、红枣等食材混合在一起，在食用前就变成了高脂、高糖、高热量的食物，严重阻碍了人体的新陈代谢，减缓了能量消耗的过程，转化为大量的脂肪。脂肪的分解速度大大减慢，堆积在身体各个部位，很容易导致肥胖。所以，为了避免发胖，应该尽量少吃或者不吃粽子。可以不吃粽子，吃全麦面包之类富含膳食纤维，热量低的食物。

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