吃萝卜的好处和功效（吃萝卜的好处是什么）

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吃萝卜的好处如下：

1.可以促进消化，因为萝卜富含类似胰酶的化学物质。此类化学物质具有促进消化和缓解由食物积累引起的腹痛和腹胀症状的益处；

2.能润肠通便，因为萝卜含有丰富的膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，对肠燥便秘有很好的促进排便作用；

3.能润肺止咳。对于肺燥咳嗽咳痰者，萝卜有润肺止咳之益。

吃萝卜的缺点是性味寒凉。吃多了会导致脾胃虚弱，引起肠胃不适。

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