平安财经网打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活 打羽毛球时怎样使自己的手腕更灵活
2022-07-10 07:49:20 编辑：严晓飞 来源：
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1、半拍握拍，平躺在床上。手臂在身体侧面自然伸展(贴在床上)。
2、前臂外翻，手腕抬起，让球拍的另一侧打在床上(相当于靠近枕头的位置)。
3、前臂内旋，食指第二节压在球拍柄宽面上，球拍前端用力打在床上。声音越大越好。
4、快速重复步骤2和3。每三四十次为一组。越多越好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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