平安财经网怎么蹲马步（关于怎么蹲马步的简介）
2022-08-11 13:30:09 编辑：党会成 来源：
导读 大家好，怎么蹲马步，关于怎么蹲马步的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开1
大家好，怎么蹲马步，关于怎么蹲马步的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。
2、各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。
3、站桩就是聚气。
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