您的位置:首页 >生活百科 >

什么叫有氧运动(关于什么叫有氧运动的简介)

2022-08-10 05:03:15   编辑:萧若毅   来源:
导读 大家好,什么叫有氧运动,关于什么叫有氧运动的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或

大家好,什么叫有氧运动,关于什么叫有氧运动的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。

2、其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

3、有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

本文关于什么叫有氧运动的简介就讲解完毕,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢