蓝莓皮可以吃吗（蓝莓皮可以一起吃吗）

大家好，我是平安财经网编辑小宋。我会为你解答以上问题。最近看到网友在搜索蓝莓皮可以一起吃吗，的信息，于是小宋编了一个关于蓝莓皮可以一起吃吗大家一起来看看吧。

解答：

1、 蓝莓是浆果类水果，因为它含有常规的营养成分和一些其他水果不含有的花青素，可以防止眼睛疲劳，改善视力。

2、 因为蓝莓个头小，没皮吃不方便，还会损失一些营养。所以，将蓝莓放在盐水中浸泡几分钟后，就可以简单地洗净，带皮食用了。

3、 蓝莓的果皮富含花青素，这是许多水果所没有的营养成分。能有效保护视网膜，预防和增加视力，防止眼球疲劳。

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