如何吃燕麦片更营养

燕麦片是一种富含了丰富的叶酸维生素B1B2和维生素E的食物，常吃这种食物可以改善血液的循环，同时也能够缓解生活和工作上所带来的压力，男女老少都适合吃。下面为大家介绍几种更好的，更有营养的吃燕麦片的方法。 第一种将牛奶蜂蜜和燕麦一块熬制。在制作燕麦粥的时候，可以适当的加一些牛奶和蜂蜜，水烧开以后加入适量的燕麦片，然后再倒入牛奶，进行均匀的搅拌，出锅之后按照个人的口味需求，再调上一些蜂蜜，制作成香醇可口的牛奶蜂蜜燕麦粥。第二，香蕉肉松燕麦片。在锅中加入适量的水，再切入一定数量的香蕉段，带水烧开之后将燕麦片加进去一直搅拌，直到成糊状就可以出锅，上面再撒上一些肉松就可以制作完成，如果喜欢吃甜食的话，还可以适当的在里面添上一些糖。