吃了一个牛油果以后反酸（吃了一个牛油果会胖吗）

大家好，小安来为大家讲解下。吃了一个牛油果以后反酸，吃了一个牛油果会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃一个鳄梨不会让你变胖。适当吃点牛油果不会胖。并不是说吃牛油果就会胖。牛油果本身的热量比其他水果多一点，营养丰富，但是牛油果可以帮助我们控制食欲。只要控制好摄入量，就不用担心发胖。

2、 牛油果适合饭前吃。鳄梨含有大量不饱和脂肪酸。饭前吃可以充分吸收牛油果中的营养。

3、 牛油果适合饭后食用。牛油果含有一定量的纤维素和脂肪，能促进肠道蠕动，润肠通便，促进吸收和排泄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。