人体的身体素质包括哪五个方面（常见的身体素质包括哪五方面）

大家好，小安来为大家讲解下。人体的身体素质包括哪五个方面，常见的身体素质包括哪五方面很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 体能通常是指人体在肌肉活动中表现出来的各种能力。包括一般力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。力量是指克服阻力的能力。是最基本的身体素质，有些教练认为力量是其他素质的基础。

2、 体能是指在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经系统的调节下，各器官、系统所表现出来的各种技能的能力。体能这个词可能很多人都不陌生。在日常生活中，人们经常说某人很强壮，某人跑得很快，或者某人灵活耐用。其实这些能力都是身体素质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。