一碗米饭的热量是多少（一碗米饭的热量是多少大卡）

大家好，小安来为大家讲解下。一碗米饭的热量是多少，一碗米饭的热量是多少大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一碗米饭的热量大约是100卡。

2、 每碗饭的热量是卡路里，而正常家庭用的碗能盛一半左右的饭，所以一碗饭的热量是卡路里左右，消耗一碗饭的热量需要一个运转的时钟。

3、 大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较完整，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B)含量高于精米，但大米中赖氨酸含量较低。

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