低密度脂蛋白偏高是什么意思？低密度脂蛋白偏高怎么办？

低密度脂蛋白偏高是什么意思

【低密度脂蛋白偏高是什么意思】低密度脂蛋白偏高，代表人体内的血脂水平偏高，容易发生动脉粥样硬化。一般意义上来讲，高密度脂蛋白是一种好的脂肪蛋白，低密度脂蛋白是一种坏的脂蛋白。低密度脂蛋白偏高，容易动脉斑块形成，患心脑血管疾病，比如冠心病，脑动脉硬化等。

当低密度脂蛋白偏高时，则意味着血脂异常和高脂血症，容易发生动脉粥样硬化，尤其是冠状动脉粥样硬化，即冠心病。因此，当低密度脂蛋白偏高时，我们必须改善我们的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含膳食纤维，可以延缓胆固醇的吸收，降低餐后血脂水平。此外，应注意增加运动，特别是有氧运动和阻力运动，可以改善血脂代谢，改善胰岛素抵抗，降低低密度脂蛋白水平，减少动脉粥样硬化的发生。

建议日常生活当中，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维降低胆固醇的吸收，少吃高脂肪，高热量的食物，适当运动，定期检查血脂。