生蚝的做法蒸几分钟 又鲜又嫩 营养价值高几分钟搞定！

生蚝的做法蒸几分钟

【生蚝的做法蒸几分钟】生蚝有什么好处和作用?生蚝含有十分充足的微量元素锌，是人体所需的重要营养成分之一。长期食用生蚝有利于补脑，增加记忆力，并且锌是维持男性生理健康的重要营养。而且生蚝中含有丰富的钙质，对预防骨质疏松有着十分明显的疗效。

生蚝的做法蒸几分钟?

首先，要分清是带壳蒸，还是不带壳蒸。蒸生蚝要蒸5-10分钟左右，半壳生蚝，蒸煮的时间较短，一般为5-7分钟，如果是全壳生蚝，蒸煮的时间相对较长，一般为10分钟左右。

1、带壳蒸生蚝，要冷水上锅。带壳蒸生蚝，要先清洗一下外壳，用刷子刷一下，以免脏东西煮入生蚝中，如果想摆盘，可以蒸好后再把生蚝壳打开。带壳蒸生蚝，一定要冷水上锅，等水烧开了，生蚝的外壳也热了，这样在蒸的过程中生蚝的肉是不容易发生变形的，带壳生蚝冷水蒸比较好，可以使生蚝肉质变得更加Q弹，吃起来口感也会更鲜嫩一些。

2、不带壳蒸生蚝，要热水上锅。因为生蚝本就是比较容易蒸熟的食材，去掉壳之后，由于生蚝直接与热气接触，生蚝的外表升温会比较快，这样可以最大程度上缩短蒸制时间，这样做可以保证生蚝在蒸熟的前提下，都比较鲜嫩，如果冷水上锅，等到水开，受热时间长，那时候生蚝都已经熟过了头。

在分享一个懒人版，热油分次浇入，边浇边搅拌。想加味的再放点蚝油，当蘸汁吃生蚝，或者放生蚝上蒜蓉粉丝蒸生蚝也ok。