第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了 燃脂操可别乱练！！

第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了

【第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了】22日，一篇关于“第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了”的报道登上了各大搜索引擎的热搜榜，“刘畊宏女孩”的热情愈发高涨，今天刘畊宏抖音的粉丝已经突破3000万，而昨天这个数字还不到2000万。

近日，在社交平台上，不少网友晒出了自己的尴尬经历。在抖音上有个热门话题是“成为刘畊宏女孩的第三天”，这几天疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿，简直太真实了，忍不住让人大喊那不就是我。

这几天肯定有不少“下楼恐惧症”的刘畊宏女孩出现在你身边。要想获得满意的减肥效果，一是要降低短时间的期望值。这样做的目的就是能更好地坚持下去。如果能够做到这点，就不要短时间高强度锻炼，尽量把练习和休息合理分配。