澳大利亚的一半因担心资金而无法入睡

很大一部分澳大利亚人晚上无法入睡，因为他们忙于担心金钱问题。

星期五世界睡眠日发布的新研究表明，43%的澳大利亚人表示个人财务状况会让他们夜不能寐，而12%的人因为对经济的担忧而数羊。

此外，根据医疗保健公司Nature's Own和Sanofi委托进行的调查，19%的人因工作问题无法入睡。

虽然估计有1090万澳大利亚人每个月都有睡眠问题，而且每周有多达480万人遭受惊吓，但几乎有一半(48%)没有采取任何行动来纠正这种情况。

报告指出，该研究的受访者表示担心嗜睡和潜在的副作用是不寻求治疗的主要原因。

然而，药物和草药并不是改善睡眠的唯一方法，研究表明日常的常规变化，例如：

每天在同一时间上床睡觉

用最少的技术和舒适的温度营造轻松的环境

睡前放松，喝一杯热饮，放松洗澡，使用薰衣草油，避免使用技术

睡前避免重餐过量

限制您在早晨使用兴奋剂和咖啡因摄入量

研究发现，狂欢也会影响睡眠健康，15%的人熬夜看电视，四分之一的澳大利亚年轻人(18至24岁)为了检查社交媒体而不去睡觉。